Mueve tu casa, tu cama tu cuerpo.
Camina, sal por las montañas, sal de la última rutina de trabajo, de las relaciones y los patrones de la vida.
Cambia tu perspectiva.
Acércate a aquellas personas con las que puedes ser auténtico y nutran tus más locos sueños.
No necesitas mover montañas: …trasladar una pequeña piedra puede hacer maravillas…
TOCA
Toca las partes que amas de tu cuerpo.
Da abrazos a tus padres, a tus hermanos, a tus amigos, a tus compañeros de trabajo.
Besa a la gente en la mejilla, acaricia a tu perro o tu gato un poco más.
Saborea la sensación de un pañuelo de seda, de una pieza de madera, de las diferentes texturas.
Toca el agua, las piedras, el jardín mojado.
Mientras más lo hagas te sentirás más a gusto con el placer de tocar.
ESCUCHA
Siéntate en silencio y observa cuánto hay allí para ser escuchado.
Escucha a la gente, lo que realmente están diciendo.
Escucha tu voz interna, esa que sólo escuchas cuando la confusión de cada día disminuye.
Oye el susurro de las hojas, el canto de los pájaros, el crujido de la madera ardiendo en tu chimenea.
Escucha con tu corazón, y siempre escucha aquello que nunca has hablado.
SIENTE
Siente el dolor, experimenta el gozo, hasta que sientas que vas a evaporarte.
Siente el amor desde lo más profundo de tu ser.
Ríndete a la sensualidad de la vida.
Enójate y expresa tu furia, si es el caso, pero hazlo a solas.
Si no sientes de verdad, no estas vivo!
CONFIA
