Pensar positivamente: La gente optimista puede vivir hasta 12 años más que los negativos, que además cogen resfriados y gripe más fácilmente.
Ser más sociables: Las personas con fuertes lazos sociales y amigos tienen vidas más saludables que las personas solitarias o que sólo tienen contacto con su familia.
Ser más alegres: Una buena carcajada es un pequeño ejercicio físico: 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging, según el cardiólogo norteamericano William Fry. Baja el estrés y despierta células naturales de defensa y los anticuerpos.
Ejercitar la mente: Hacer rompecabezas, crucigramas o sudokus, aprender un idioma, tal vez alguna habilidad nueva, leer libros o memorizar párrafos. Estimular la mente nos ayuda a formar nuevos caminos que fortifican la memoria. Una persona de 50 años activa mentalmente tiene mejor memoria que una persona vaga de la mitad de su edad.
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Lo viste, gracias