HABILITA LA felicidad.com

Algunas recomendaciones para subir la felicidad a tu vida:

• A la hora de acostarse, ve a dormir pensando en tres cosas que agradecer, las cosas que te hicieron feliz, o simplemente los mejores recuerdos del día. Al hacer esto, presta atención a las sensaciones en su cuerpo: el reflejo sonriente, una calidez en tu corazón, el flujo de la tensión de su cuello y hombros. Siempre que te sientas bien, deja que tu cuerpo se exprese.
• La felicidad es más pequeña de lo que piensas. Cultiva pequeños placeres. Aprende a cocinar. Cocinar para los amigos. Exponte a la admiración y belleza. Sal a la naturaleza, y presta atención. Ve menos televisión. Escucha más. Consigue un perro.
• Trabajar en querer lo que tienes. Mira a tú alrededor y tratar de apreciar las posesiones vitales: agua corriente, cocina y refrigerador, un vehículo que te lleva a seiscientas Km. en un día, cómodo, en caminos pavimentados. Disfruta de ellos.
• Los extrovertidos se divierten más. Imagina que eres una persona extrovertida. Incluso los introvertidos se divierten más cuando están pretendiendo ser extrovertidos.
• No esperes a estar motivado. Da el primer paso, y la motivación vendrá. Hacer algo es la mejor manera de cambiar la forma en que se siente.

• Ten cuidado con la paradoja hedonista. Al preocuparte demasiado de ti, de buscar incesantemente la felicidad, puede sentirte más miserable. No esperes ser feliz todo el tiempo.
• Busca desafíos. Mejora la atmósfera. Que sea significativa, juguetona. Que sea llevar alegría a los demás.
• Asumiendo que el karma es real: lo que das, se devuelve. Si tratas bien a la gente, se le te tratara bien. Si transmitimos alegría, cosecháremos felicidad. Si somos generosos, seremos recompensados con generosidad. Práctica el amor y la compasión.
• Las personas felices tienen el control de sus vidas. No sea víctima de la ineficacia y el desorden.
• Y recuerda que la felicidad no es nuestro estado de ánimo normal. Fuimos criados para sentirnos tensos e inquietos. Si quiere cultivar la felicidad tiene que poner atención para obtenerla.