DISFRUTA DE PEQUEÑAS COSAS

La inseguridad que vivimos día con día, el reconocer que somos vulnerables a lo que sucede en nuestro alrededor, hemos creído que tenemos derecho a una vida larga y saludable, pero el aquí y ahora nos recuerda CUAN VULNERABLES SOMOS.

Debemos re-aprender a disfrutar de las cosas pequeñas y viviendo al día, debemos vitaminizar a nuestro sistema inmunológico cerebral y emocional. Fomentar el optimismo, la solidaridad y no olvidar sonreír.
1. Comunicarnos, hable mínimo con 6 personas al día, mantiene bien altas sus defensas mentales.

2. Antidepresivos potentes: La actividad y el deporte, además de mejorar el estado físico también mejoran nuestro estado mental. Ponga música, baile y active su prozac natural.

3. La inutilidad es uno de los sentimientos más paralizantes del ser humano, brinde su ayuda a quien lo necesita.

4. Unas buenas dosis de espiritualidad. La espiritualidad es otro potente activador de las defensas.

5. Es bueno formar parte de un grupo “porque uno afronta mejor la adversidad si tiene con quién compartir el dolor”. Este grupo puede ser su familia, su grupo de amigos.

6. Diversifique las relaciones, los hobbies, las ocupaciones.